Warum knirschen wir mit den Zähnen und wie man das Problem lösen kann
Jemand, der im Schlaf mit den Zähnen knirscht, bereitet sich selbst und seinen Mitmenschen viele Unannehmlichkeiten. Aber es ist nicht schlimm, wenn es nur ab und zu vorkommt. Wenn die Anfälle des Zähneknirschens jedoch immer häufiger auftreten und die Gesundheit schädigen, ist ein sofortiges ärztliches Eingreifen erforderlich. In unserem Artikel erfahren Sie, warum Kinder und Erwachsene mit den Zähnen knirschen und wie Sie dieses unangenehme Phänomen loswerden können.
Was ist Bruxismus?
Bruxismus (der medizinische Begriff für Zähneknirschen) ist eine Zahnkrankheit, deren Hauptsymptome periodische, unkontrollierbare Spasmen der Kaumuskulatur sind, begleitet von einem Zusammenpressen der Kiefer und Zähneknirschen. Manchmal erfährt man erst bei einem Besuch beim Zahnarzt, dass die Krankheit vorliegt. Die Diagnose wird durch eine polysomnographische Untersuchung bestätigt, bei der die genaue Anzahl der unwillkürlichen Kontraktionen der Kaumuskeln während des Schlafs ermittelt wird.
Symptome der Erkrankung
Wenn Sie an der Antwort auf die Frage „Knirschen Sie nachts mit den Zähnen?“ interessiert sind, fragen Sie die Menschen, die mit Ihnen zusammenleben – sie wissen es mit Sicherheit. Wenn Sie aber niemanden haben, den Sie fragen können, können Sie anhand der folgenden Symptome feststellen, ob Sie mit den Zähnen knirschen, wenn Sie aufwachen:
- Schmerzen in der Kaumuskulatur
- Schmerzen im Kiefergelenk
- Morgendliche Kopfschmerzen
- Tinnitus und Schmerzen
- Schmerzen in den Nebenhöhlen
- Rücken-, Schulter- und Nackenschmerzen
- Schwindel und Kribbeln im Kopf
- Zahnschmelzverfall, Absplitterungen, Risse, zerbrochene Kronen, lockere Zähne
- Tagesmüdigkeit
All diese Symptome sind keine hundertprozentige Garantie für das Vorhandensein der Krankheit, aber ihr Auftreten sollte wachsam sein.
Die häufigsten Ursachen für Bruxismus
Warum knirschen Menschen mit den Zähnen? Hier sind einige der Hauptursachen für Bruxismus.
Eine schlechte Angewohnheit
Bruxismus ist manchmal eine schlechte Angewohnheit, ähnlich wie der spontane Drang, auf etwas zu kauen (Nägel, Lippen, Bleistift- und Kugelschreiberspitzen oder andere Gegenstände).
Psychologische Probleme
Die meisten Forscher gehen davon aus, dass die Ursachen für Bruxismus in 70 % der Fälle in Stress, nervlicher Anspannung und emotionaler Überlastung liegen, die zu Angst, Aufregung und in der Folge zu unkontrollierten Kontraktionen der Kiefermuskeln führen, insbesondere nachts.
Zahnprobleme
Zähneknirschen kann durch zahnmedizinische Anomalien verursacht werden: fehlende oder zu viele Zähne, ein falscher Biss, schlecht sitzende Zahnspangen, mangelhafte therapeutische Behandlungen oder Prothesen.
HNO-Erkrankungen
Polypen, Kieferhöhlenentzündung, Schnupfen, Nasenscheidewandverkrümmung und Nasenatmungsbeschwerden können ebenfalls Bruxismus bei Erwachsenen und Kindern verursachen.
Eine Komplikation der Parkinson- und Huntington-Krankheit ist Zähneknirschen im Schlaf.
Ein Schädel-Hirn-Trauma kann ein zusätzlicher Faktor für nächtliches oder tagsüber auftretendes Zähneknirschen sein.
Wissenschaftlich erwiesen ist, dass Bruxismus vererbt werden kann.
Komplikationen von Bruxismus
Es gibt viele unangenehme gesundheitliche Folgen von Bruxismus, hier nur einige davon:
- Starke Abnutzung der Zähne, Empfindlichkeit des Zahnschmelzes
- Lockerheit der Zähne
- Verformung des Bisses
- Vorzeitiger Verfall von Zahnersatz, Kronen
- Schmerzen in der Muskulatur
- Schmerzen beim Kauen
- Unregelmäßiger Schlaf
- Müdigkeit
Formen von Bruxismus
Es gibt eine Tages- und eine Nachtform der Krankheit. Die Ursachen und Symptome von nächtlichem und tagsüber auftretendem Bruxismus sind dieselben, aber tagsüber kann der Patient die Anfälle der Krankheit kontrollieren, während er dies im Schlaf nicht kann, was zu unwillkürlichem Zähneknirschen während des Schlafs führt.
Tagesform
Die Tagesform des Bruxismus ist nicht so häufig wie die nächtliche Form. Die Hauptursache für das Auftreten ist emotionale Überlastung und Stress. Um das Zähneknirschen tagsüber zu vermeiden, reicht es aus, die Kieferstellung zu kontrollieren, nicht zuzulassen, dass der Kiefer sich zusammenpresst, ihn zu entspannen und so die Kraft des Aufeinanderreibens der Zähne zu verringern. Die Teilnahme an verschiedenen psychologischen Kursen hilft dem Patienten, nervöse Spannungen abzubauen und zu lernen, seine Emotionen wirksam zu steuern.
Die nächtliche Form
Nächtliches Zähneknirschen ist die häufigste und gefährlichste Form des Bruxismus. Der Patient ist nicht in der Lage, die Attacke zu kontrollieren, so dass die Folgen der Krankheit sehr schwerwiegend sein können. Das Klopfen oder Knirschen mit den Zähnen im Schlaf kann zwischen 10 Sekunden und 1 Minute dauern und sich während der Nacht mehrmals wiederholen. Bruxismus-Anfälle beeinträchtigen die Qualität des Schlafs und gehen mit einer erhöhten Herz- und Atemfrequenz sowie einem Anstieg des Blutdrucks einher, weshalb sich der Patient am Morgen müde fühlt.
Bruxismus bei Kindern
„Warum knirscht mein Kind nachts mit den Zähnen?“ – das ist die Frage, die sich viele Eltern stellen. Das ist auch nicht verwunderlich, denn Bruxismus kommt bei jedem zweiten Kind vor. Der Grund dafür ist in den meisten Fällen die unreife Psyche des Kindes, die noch nicht in der Lage ist, verschiedenen emotionalen Belastungen standzuhalten. Eine Verbesserung des psychologischen Klimas in der Familie und in der Kindergruppe sowie eine rechtzeitige Behandlung durch einen Neurologen helfen, das Problem des Zähneknirschens des Kindes zu lösen.
Auch das Zahnen und der Zahnwechsel können unangenehmes Zähneknirschen im Schlaf Ihres Kindes verursachen. Wird nicht rechtzeitig ein Kinderzahnarzt aufgesucht, kann es zu Schäden am Kiefergelenk, zur Entwicklung von Zahnfehlstellungen, vorzeitigem Zahnverlust und Zahnfleischentzündungen kommen.
In der Regel verschwinden Bruxismus-Episoden bei Kindern mit zunehmendem Alter, aber Eltern sollten immer einen Spezialisten aufsuchen, wenn
- das Kind über 7 Jahre alt ist
- Das Kind knirscht häufig und über einen längeren Zeitraum mit den Zähnen
- Anzeichen von Karies und Zahnfleischentzündungen erkennbar sind
Viele Erwachsene denken, dass ein Kind, das im Schlaf mit den Zähnen knirscht, Würmer, Madenwürmer oder andere Parasiten in seinem Darm hat. Parasiten können bei etwa 30 % der Kinder Zähneknirschen verursachen, während die anderen 70 keine derartigen Symptome hervorrufen. Daher sollten Sie trotzdem einen Kinderarzt aufsuchen, um dieses Problem auszuschließen.
Bruxismus bei Erwachsenen
Die Zahl der Erwachsenen, die unter Bruxismus leiden, liegt bei etwa 10-15 % aller Patienten. Man sollte nicht darauf hoffen, dass Bruxismus bei Erwachsenen von selbst wieder verschwindet. Bei einem chronischen Verlauf der Krankheit verschlechtern sich die Zähne des Patienten allmählich vollständig, Kronen und Prothesen werden bis auf die Wurzel abgetragen, und die übermäßige Spannung im Kiefergelenk führt schließlich zu einer ernsthaften Erkrankung – Arthritis. Auch die Lebensqualität nimmt ab: Eine Person, die ständig gestresst ist, kann sich nicht entspannen, ausruhen oder schlafen, was zu psychischem Unbehagen und später zu Depressionen führt.
Bruxismus tritt viel häufiger in bestimmten Berufen auf, die hohe Konzentration, tadellose Genauigkeit und Präzision bei der Arbeit erfordern (z. B. Manager, Juweliere, Chirurgen, Uhrmacher und Architekten).
Wenn Sie wissen, dass Sie unter periodischen Bruxismus-Anfällen leiden, sollten Sie versuchen, die gefährlichen Auswirkungen der Krankheit zu mildern:
- Minimieren Sie Stressfaktoren
- Lernen Sie, sich zu entspannen
- Machen Sie abends ruhige Dinge
- Vermeiden Sie es, vor dem Schlafengehen zu essen
- Nehmen Sie festes Obst und Gemüse (Karotten, Äpfel, Kohl) in Ihre Ernährung auf
- Nehmen Sie warme Bäder
Diese Maßnahmen zur Beseitigung der Auswirkungen des Bruxismus können jedoch nur in Verbindung mit einer medizinischen Behandlung angewandt werden, auf die weiter unten eingegangen wird.
Medizinische Behandlung von Bruxismus
Die Behandlung von Bruxismus basiert auf der Beseitigung der Ursache der Anfälle. Das Hauptziel der Therapie besteht darin, die Spasmen in der Kaumuskulatur zu lösen. Während das Zähneknirschen bei Kindern von selbst wieder verschwindet, erfordert Bruxismus bei Erwachsenen eine umfassende Behandlung mit Medikamenten sowie psychologischen und zahnmedizinischen Techniken.
Der psychologische Aspekt zielt darauf ab, die Ursachen des Stresses zu beseitigen. Wer psychisch-emotionale Belastungen nicht allein bewältigen kann, sollte sich an einen Psychologen wenden. Spezielle Entspannungstechniken helfen, Überlastung abzubauen, zu lernen, sich zu entspannen und Stress vorzubeugen. Regelmäßige Bewegung und optimale körperliche Aktivität helfen, nervliche Überlastungen abzubauen und die Leistungsfähigkeit zu steigern.
Die medizinische Therapie wird ausschließlich von einem Neurologen verschrieben und umfasst die Anwendung von Beruhigungsmitteln und Hypnotika, Vitamin- und Mineralstoffkomplexen, Botox-Injektionen usw. Massage, manuelle Therapie, Krankengymnastik, warme Kompressen – all diese Methoden zur Behandlung von Bruxismus werden bei Vorliegen bestimmter medizinischer Indikationen von einem Arzt verschrieben.
Die zahnärztliche Behandlung von Bruxismus wird in den meisten Fällen in Zusammenarbeit mit einem Therapeuten, Kieferorthopäden und Podologen durchgeführt. Eine der wirksamsten Methoden, um das Zähneknirschen im Schlaf zu beseitigen, ist die Verwendung eines speziellen Mundschutzes, der individuell nach Abdruck angefertigt wird. Der weiche Mundschutz wird zwischen den Zähnen befestigt, schützt sie vor Verletzungen und Abrieb und reduziert die Kieferverspannungen. Die Wiederherstellung der Muskeltätigkeit nach der Verwendung eines nächtlichen Mundschutzes stellt sich buchstäblich schon in den ersten Tagen der Verwendung ein. Die Schlafqualität verbessert sich spürbar, man wacht ohne Schmerzen in der Kaumuskulatur auf und ist sichtlich ausgeruht.
Liegt die Ursache für das nächtliche Zähneknirschen in einer Zahnfehlstellung, wird der Kieferorthopäde die für Sie geeignete Behandlungsmöglichkeit auswählen. Die Prothetik kann helfen, die Defekte an Ihren Zähnen zu korrigieren.
Über die Arten und Formen von Zahnersatz können Sie sich hier informieren.
Was auch immer die Ursache sein mag, vereinbaren Sie einen Termin bei einem Facharzt, damit Ihre Zähne vor Abnutzung geschützt sind und Sie und Ihre Lieben in Ruhe und bequem schlafen können.
Sie haben noch Fragen? Fragen Sie uns.
Auf den ersten Blick scheint das Zähneknirschen nicht so gefährlich zu sein, dass man es ernst nehmen sollte. Es ist jedoch wichtig, keine Zeit zu verlieren und so früh wie möglich mit der Behandlung zu beginnen, denn es können sich auch ernstere Erkrankungen entwickeln, deren Behandlung mehr Geld kostet. Die Selbstbehandlung von Bruxismus bringt keine spürbaren positiven Ergebnisse und kann die Situation sogar verschlimmern. Wenden Sie sich daher bei den geringsten Anzeichen für Bruxismus bei Ihnen oder Ihren Angehörigen unverzüglich an einen Zahnarzt, damit dieser eine klinische Diagnose stellen und eine wirksame Behandlungsmethode wählen kann.
