Dişlerimizi neden gıcırdatırız ve bu sorunu nasıl çözeriz?
Uykusunda dişlerini gıcırdatan biri kendisine ve çevresindekilere çok fazla rahatsızlık verir. Ancak arada bir olması korkunç değildir. Ancak diş gıcırdatma atakları giderek daha sık tekrarlanmaya başlar ve sağlığınıza zarar verirse, bu durum acil tıbbi müdahale gerektirir. Makalemiz size çocukların ve yetişkinlerin neden dişlerini gıcırdattığını ve bu tatsız fenomenden nasıl kurtulacağınızı anlatacak.
Bruksizm Nedir?
Bruksizm (diş gıcırdatma için kullanılan tıbbi terim), ana semptomları çiğneme kaslarının periyodik olarak kontrol edilemeyen spazmları, çenelerin kenetlenmesi ve diş gıcırdatması olan bir diş bozukluğudur. Bazen bir kişi hastalığın varlığını yalnızca diş hekimine yaptığı bir ziyarette öğrenir. Tanı, uyku sırasında çiğneme kaslarının istemsiz kasılmalarının tam sayısını gösteren bir polisomnografik muayeneden sonra doğrulanır.
Durumun Belirtileri
“Geceleri dişlerinizi gıcırdatıyor musunuz?” sorusunun cevabını merak ediyorsanız, sizinle birlikte yaşayan insanlara sorun – onlar kesin olarak bilirler. Ancak soracak kimseniz yoksa, uyandığınızda aşağıdaki belirtilere bakarak dişlerinizi gıcırdatıp gıcırdatmadığınızı anlayabilirsiniz:
- Çiğneme kaslarında ağrı
- Temporomandibular eklemde ağrı
- Sabah baş ağrısı
- Kulak çınlaması ve ağrı
- Sinüs ağrısı
- Sırt, omuz ve boyun ağrısı
- Baş dönmesi ve karıncalanma
- Diş minesi çürüğü, yongalar, çatlaklar, kırılmış kronlar, gevşek dişler
- Gündüz uykululuk hali
Tüm bu belirtiler hastalığın varlığının yüzde yüz garantisi değildir, ancak ortaya çıktıklarında dikkatli olunmalıdır.
Bruksizmin en yaygın nedenleri
İnsanlar neden dişlerini gıcırdatır? İşte bruksizmin başlıca nedenlerinden bazıları.
Kötü bir alışkanlık
Bruksizm bazen kötü bir alışkanlıktır, kişinin kendiliğinden bir şey çiğneme dürtüsü duymasına benzer (tırnaklar, dudaklar, kalem ve kalem uçları, diğer nesneler).
Psikolojik sorunlar
Çoğu araştırmacı, vakaların %70’inde bruksizmin nedeninin stres, sinirsel gerginlik ve duygusal aşırı yüklenme olduğuna inanmaktadır; bu da anksiyeteye, ajitasyona ve sonuç olarak özellikle geceleri çene kaslarının kontrol edilemeyen kasılmalarına yol açmaktadır.
Diş problemleri
Bir kişi diş anomalileri nedeniyle diş gıcırdatabilir: eksik dişler veya tam tersine çok fazla diş, uygun olmayan bir ısırma, kötü takılmış diş telleri, düşük kaliteli terapötik tedavi veya protezler.
KBB hastalıkları
Adenoidler, maksiller sinüzit, rinit, septum deviasyonu ve burundan nefes alma zorlukları da yetişkinlerde ve çocuklarda diş gıcırdatmaya neden olabilir.
Parkinson ve Huntington hastalığının bir komplikasyonu da uykuda diş gıcırdatmadır.
Kranyoserebral travma, gece veya gündüz diş gıcırdatma ataklarında ek bir faktör olabilir.
Bilimsel olarak kanıtlanmış gerçek: Bruksizm gibi bir hastalık kalıtsal olabilir.
Bruksizm Komplikasyonları
Bruksizmin sağlık açısından pek çok rahatsız edici sonucu vardır, işte bunlardan sadece birkaçı:
- Yüksek diş aşınması, mine hassasiyeti
- Dişlerde gevşeklik
- Isırık deformasyonu
- Protezlerin, kronların erken çürümesi
- Kas ağrısı
- Çiğneme sırasında ağrı
- Aralıklı uyku
- Yorgunluk
Bruksizm formları
Hastalığın gündüz ve gece formu vardır. Gece ve gündüz bruksizminin nedenleri ve semptomları aynıdır, ancak hasta gün içinde hastalığın ataklarını kontrol edebilirken, uykuda kontrol edemez ve bu da uyku boyunca istemsiz diş gıcırdatmaya neden olur.
Gündüz formu
Bruksizmin gündüz formu, gece formu kadar yaygın değildir. Oluşumunun ana nedeni duygusal aşırı gerginlik ve strestir. Gün içinde diş gıcırdatmayı önlemek için çenenin pozisyonunu kontrol etmek, sıkılmasına izin vermemek, gevşetebilmek ve böylece dişlerin birbirine sürtünme kuvvetini azaltmak yeterlidir. Çeşitli psikolojik kurslara katılmak, hastanın sinirsel gerginliğini azaltmasına ve duygularını etkili bir şekilde yönetmeyi öğrenmesine yardımcı olacaktır.
Gece formu
Geceleri diş gıcırdatma, bruksizmin en yaygın ve tehlikeli şeklidir. Hasta atağı kontrol edemez, bu da hastalığın sonuçlarının çok ciddi olabileceği anlamına gelir. Uykuda dişlerin vurulması veya gıcırdatılması 10 saniye ile 1 dakika arasında sürebilir ve gece uykusu boyunca birçok kez tekrarlanabilir. Bruksizm atakları uyku kalitesini etkiler ve kalp atış hızı ile nefes alma hızında artış ve kan basıncında yükselme eşlik eder, bu nedenle hasta sabahları yorgun hisseder.
Çocuklarda bruksizm
“Bebeğim geceleri neden dişlerini gıcırdatıyor?” – birçok ebeveynin kendine sorduğu soru budur. Ve bu şaşırtıcı değildir, çünkü bruksizm her ikinci çocukta görülür. Çoğu durumda bunun nedeni, çocuğun henüz çeşitli duygusal streslere dayanamayan olgunlaşmamış ruhudur. Ailedeki ve çocuk grubundaki psikolojik iklimin iyileştirilmesi ve bir nörolog tarafından zamanında tedavi edilmesi, çocuğun diş gıcırdatma sorununun çözülmesine yardımcı olacaktır.
Diş çıkarma ve değişen dişler de çocuğunuzun uykusunda rahatsız edici diş gıcırdatmasına neden olabilir. Zamanında bir çocuk diş hekimine gidilmemesi temporomandibular eklemde hasara, maloklüzyon gelişimine, erken diş kaybına ve diş eti iltihabına neden olabilir.
Kural olarak, çocuklarda bruksizm atakları yaşla birlikte kaybolur, ancak ebeveynler aşağıdaki durumlarda her zaman bir uzmana danışmalıdır
- Çocuk 7 yaşından büyüktür
- Çocuk sık sık ve uzun süredir dişlerini gıcırdatıyor
- Diş çürüğü ve diş eti iltihabı belirtileri fark edilir
Birçok yetişkin, bir çocuk uykusunda dişlerini gıcırdatıyorsa, bunun bağırsaklarında solucan, kıl kurdu veya başka parazitler olduğu anlamına geldiğini düşünür. Parazitler çocukların yaklaşık %30’unda diş gıcırdatmaya neden olabilirken, diğer %70’inde bu tür belirtilere neden olmaz. Bu nedenle, bu sorunu ekarte etmek için yine de bir çocuk doktoruna görünmelisiniz.
Yetişkinlerde bruksizm
Bruksizmden muzdarip yetişkinlerin sayısı tüm hastaların yaklaşık %10-15’idir. Yetişkinlerde bruksizmin kendiliğinden geçeceği umulmamalıdır. Hastalığın kronik seyrinde hastanın dişleri giderek tamamen bozulur, kaplamalar ve protezler kökünden silinir ve temporomandibular eklemdeki aşırı gerginlik sonunda ciddi bir hastalığa – artrite yol açar. Yaşam kalitesi de düşer: sürekli stres altında olan bir kişi rahatlayamaz, dinlenemez veya uyuyamaz, bu da psikolojik rahatsızlık hissine ve daha sonra depresyona neden olur.
Bruksizm, yüksek konsantrasyon, kusursuz doğruluk ve hassasiyet gerektiren bazı mesleklerde (örneğin yöneticiler, kuyumcular, cerrahlar, saatçiler ve mimarlar) çok daha yaygındır.
Periyodik bruksizm ataklarınız olduğunu biliyorsanız, hastalığın tehlikeli etkilerini azaltmaya çalışın:
- Stres faktörlerini en aza indirin
- Rahatlamayı öğrenin
- Akşamları sessiz şeyler yapın
- Yatmadan önce yemek yemekten kaçının
- Diyetinize katı meyve ve sebzeleri (havuç, elma, lahana) dahil edin
- Ilık banyolar yapın
Ancak, bruksizmin etkilerini ortadan kaldırmaya yönelik bu yöntemler yalnızca aşağıda ele alınacak olan tıbbi tedavi ile birlikte kullanılabilir.
Bruksizm için tıbbi tedavi
Bruksizm tedavisi, atakların nedenini ortadan kaldırmaya dayanır. Tedavinin ana hedefi çiğneme kaslarındaki spazmları hafifletmektir. Çocukların diş gıcırdatma yaşı kendiliğinden geçebilirken, yetişkinlerde bruksizm ilaç, psikolojik ve dental tekniklerle kapsamlı bir tedavi gerektirir.
Psikolojik yön, stres nedenlerini ortadan kaldırmayı amaçlamaktadır. Kişi psiko-duygusal streslerle kendi başına baş edemiyorsa, bir psikologdan yardım alması gerekir. Özel rahatlama teknikleri aşırı çalışmayı hafifletmeye yardımcı olur, size nasıl rahatlayacağınızı öğretir ve stresi önler. Aşırı gerginlikten kurtulmak ve verimliliği artırmak, düzenli egzersiz ve optimal fiziksel aktivite ile yardımcı olacaktır.
Tıbbi tedavi yalnızca bir nörolog tarafından reçete edilir ve sakinleştirici ve hipnotikler, vitamin ve mineral kompleksleri, Botoks enjeksiyonları vb. kullanımını içerir. Masaj, manuel terapi, fizyoterapi, sıcak kompresler – bruksizmi tedavi etmenin tüm bu yolları, belirli tıbbi endikasyonlar varsa bir doktor tarafından reçete edilir.
Çoğu durumda bruksizmin diş tedavisi bir terapist, ortodontist ve podiatrist ile birlikte gerçekleştirilir. Uykuda diş gıcırdatmadan kurtulmanın en etkili yöntemlerinden biri, kişiye özel olarak kalıptan yapılan özel koruyucu ağızlıkların kullanılmasıdır. Yumuşak ağız koruyucuları dişlerin arasına sabitlenerek onları yaralanma ve aşınmaya karşı korur ve çenedeki gerginliği azaltır. Gece ağız koruyucularının kullanımından sonra kas aktivitesinin restorasyonu, kullanımın ilk günlerinden itibaren tam anlamıyla gerçekleşir. Uyku kalitesi gözle görülür şekilde artar, çiğneme kaslarında ağrı olmadan uyanırsınız ve gözle görülür şekilde dinlenmiş olursunuz.
Geceleri diş gıcırdatmanın nedeni maloklüzyon ise, ortodontist sizin için uygun tedavi seçeneğini seçecektir. Protezler dişlerinizdeki kusurları düzeltmeye yardımcı olabilir.
Protez türleri ve çeşitleri hakkında buradan bilgi edinebilirsiniz.
Sebep ne olursa olsun, dişlerinizin aşınma ve yıpranmaya karşı korunmasını, sizin ve sevdiklerinizin huzur ve rahatlık içinde uyuyabilmesini sağlamak için bir uzmandan randevu alın.
Hala sorularınız mı var? Bize sorun.
İlk bakışta diş gıcırdatma ciddiye alınacak kadar tehlikeli görünmemektedir. Ancak zaman kaybetmemek ve tedaviye mümkün olduğunca erken başlamak önemlidir, çünkü tedavisi daha pahalıya mal olacak daha ciddi durumlar gelişebilir. Bruksizmin kendi kendine tedavisi gözle görülür olumlu sonuçlar getirmeyeceği gibi durumu daha da kötüleştirebilir. Bu nedenle, sizde veya sevdiklerinizde bu durumun en ufak bir belirtisi görüldüğünde, klinik teşhis ve etkili bir tedavi yöntemi seçimi için derhal bir diş hekimine başvurun.
